Tin mới

7 thói quen chăm sóc da vào buổi sáng để có làn da trẻ như tuổi 20

Chào ngày mới!
Bạn thường bắt đầu một ngày mới của bạn như thế nào? Có lúc bạn lười biếng ngủ nướng đến trưa vào ngày cuối tuần, có lúc bạn hăng hái dậy sớm tập thể dục như chỉ được 3 bữa là khí thế tắt ngấm. Hay bạn là một người sống kỷ cương, luôn làm việc có hoạch định, dù bạn là ai, như thế nào thì bạn cũng cần nên biết 7 thói quen chăm sóc da vào buổi sáng để có làn da trẻ như tuổi 20 này nhé.
7 thói quen chăm sóc da vào buổi sáng để có làn da trẻ như tuổi 20
7 thói quen chăm sóc da vào buổi sáng để có làn da trẻ như tuổi 20

Lâu lắm rồi tôi mới cảm thấy hào hứng như thế này, vì được chia sẻ những thông tin cực kỳ thú vị mà. Mỗi ngày mới là một bắt đầu, một khởi đầu mớ, vậy nên đừng bận tâm hôm qua bạn thế nào, hãy cứ thay đổi mỗi ngày để bạn tốt hơn vào ngày mai nhé. Sau một giấc ngủ dài, bây giờ là lúc làn da bạn sẵn sàng để hoạt động và tươi sáng nhất. Cũng giống như cơ thể của chúng ta cần phải ăn vào buổi sáng thật bổ dưỡng để đủ năng lượng hoạt động, thì làn da cũng vậy. 7 thói quen chăm sóc da vào buổi sáng để có làn da trẻ như tuổi 20 sau đây sẽ giúp bạn biết cần phải làm gì?

7 thói quen chăm sóc da vào buổi sáng để có làn da trẻ như tuổi 20

1. Hít thở không khí trong lành vào buổi sáng:

Trong danh sách bạn cần làm thì không thể thiếu điều này. Vì bạn biết đó, không những cơ thể bạn cần được hô hấp mà cả làn da của bạn cũng vậy. Cho nên, buổi sáng sớm, đi dạo vòng quanh để hút thể là một điều tuyệt vời. Tôi không bắt ép bạn phải dậy sớm tinh mơ, nhưng bạn sẽ cảm thấy thế nào khi đi dạo dưới ánh nắng chói chang sau 8h sáng. Vậy nên, dậy sớm hơn bạn sẽ cảm nhận không khí mát mẻ, trong lành tuyệt vời hơn đúng không nào. 

2. Bắt đầu ngày mới của bạn với một ly nước:

Tôi đã thấy hầu hết các chuyên gia sức khỏe đều khuyên bạn nên uống một ly nước vào buổi sáng sau khi thức dậy. Bởi vì uống nước giúp vùng bụng và dạ dày của bạn sạch hơn vào buổi sáng, vậy nên bạn hãy uống một ly nước lạnh với dạ dày trống rỗng nhé. Trên một tờ báo có ghi rằng uống một ly nước lạnh sẽ giúp ích nhiều hơn khi thức dậy vào buổi sáng hơn caffeine. Nước giúp cơ thể vận động trơn tru, làn da bạn cũng trở nên tươi mát hơn.

7 thói quen chăm sóc da vào buổi sáng để có làn da trẻ như tuổi 20

3. Tập thể dục để khởi động ngày mới:

Có một câu nói rất hay, khi bạn 26 tuổi hãy ngừng suy nghĩ là chỉ tập gym để cho vui, vì lúc này bạn đủ chín chắn để nhận ra tầm quan trọng của người có sức khỏe. Bạn có thể theo một lớp học thể dục nào đó mà bạn yêu thích, hoặc là những môn thể dục tự do hơn như nhảy dây, bơi lội, chạy bộ,... Yoga cũng là một ý tưởng tuyệt vời mà bạn nên tham khảo ngay. Thể dục thể thao giúp máu lưu thông đi nuôi dưỡng làn da tốt hơn, thải độc tố ra ngoài. 

7 thói quen chăm sóc da vào buổi sáng để có làn da trẻ như tuổi 20

4. Cung cấp chất chống oxy hóa cho cơ thể vào buổi sáng:

Tiêu thụ chất chống oxy hóa trong buổi sáng là một lợi thế to lớn cho các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là làn da. Uống bất kỳ loại trà thảo dược nào bạn thích nhưng có chứa nhiều chất chống oxy hóa như flavonoid để cơ thể hấp thụ được nhiều nhất. Ngoài ra, một đĩa hoa quả cũng rất có lợi, hơn nữa lại là món khoái khẩu của bạn đúng không nào.

7 thói quen chăm sóc da vào buổi sáng để có làn da trẻ như tuổi 20

5. Một bữa ăn sáng chất lượng giàu protein:

Có một câu nói rằng bạn hãy ăn sáng như một vị vua; ăn trưa như một hoàng tử và ăn tối như một kẻ ăn xin. Vậy nê, bữa ăn sáng giàu dinh dưỡng là cực kỳ cần thiết kể cả bạn đang là người đang ăn kiêng. Thức ăn giàu Protein là thành phần chủ yếu cấu tạo nên cơ thể bạn, vậy nên hãy để cơ thể và làn da bạn được xây dựng, làm mới mỗi ngày với những món ăn giàu protein vào buổi sáng nhé.

7 thói quen chăm sóc da vào buổi sáng để có làn da trẻ như tuổi 20

6. Rửa mặt bằng nước lạnh:

Tạt nước lạnh lên mặt ngay sau khi thức dậy không chỉ giúp bạn tỉnh táo và cắt cơn ngái ngủ. Động tác đơn giản này cũng giúp làn da bạn săn chắc và tươi mát hơn. Nếu bạn có bôi kem trước khi đi ngủ thì nên dùng thêm sữa rửa mặt để làm sạch sâu làn da nhé.

7 thói quen chăm sóc da vào buổi sáng để có làn da trẻ như tuổi 20

7. Massage da mặt với serum dưỡng da:

Nếu da mặt của bạn đang có dấu hiệu lão hóa thì nên chọn serum có chất chống oxy hóa để ngăn ngừa lão hóa sớm hiệu quả. Chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do_là nguyên nhân cốt lõi của lão hóa sớm và các vấn đề về da khác. Việc áp dụng một chất chống oxy hóa trong huyết thanh là rất quan trọng vào buổi sáng, giống như chúng ta cần kem chống nắng để bảo vệ làn da suốt cả ngày vậy.


7 thói quen chăm sóc da vào buổi sáng để có làn da trẻ như tuổi 20

Tôi hy vọng điều 7 thói quen chăm sóc da vào buổi sáng cực đơn giản này hữu ích cho bạn. Bắt đầu ngày mới của bạn với những thói quen lành mạnh giúp bạn có một làn da trẻ trung, tươi sáng lâu hơn mà đôi khi không cần đến nhiều loại mỹ phẩm mắc tiền nữa. Nếu bạn có một làn da khô thì nên tham khảo điều này nhé: 6 cách dưỡng ẩm da khô hiệu quả trong 20 phút.

Chúc bạn ngày mới an lành!

Về Kỳ Duyên

Kỳ Duyên
Duyên quê ở đâu, Duyên có phải chuyên gia làm đẹp không, tại sao Duyên lập website này, liên hệ với Duyên qua SĐT 01286833167 và facebook nhé!
Có thể bạn quan tâm × +

0 nhận xét:

Đăng nhận xét